Dieta pudełkowa to dla wielu osób najwygodniejszy sposób na zdrowe i zbilansowane odżywianie każdego dnia. Pozwala kontrolować kalorie i osiągać cele sylwetkowe bez względu na to, czy chcesz schudnąć, rozbudować masę mięśniową czy po prostu utrzymać aktualną masę ciała bez myślenia o tym, co wspomoże tę decyzję, a co sprawi, że zaczniesz tyć.
Jeśli zwracasz uwagę na to, ile kalorii dostarczasz w ciągu dnia, sprawdź opcje jadłospisów od cateringu Wygodna Dieta, który działa w Siedlcach.
Spis treści
Catering dietetyczny z dostawą dla osób leżących, seniorów albo jako wsparcie w kuchni
Szukasz niskokalorycznej diety pudełkowej, np. dla osoby leżącej, która ma bardzo niskie zapotrzebowanie kaloryczne, albo jako elementu codziennego jadłospisu, który samodzielnie rozszerzysz o ulubione przekąski, sezonowe owoce albo obiady u babci?
Najniższe warianty kaloryczne diet pudełkowych od cateringu dietetycznego Wygodna Dieta w Siedlcach – mają 1000 i 1200 kcal. Sprawdzą się do tych zadań idealnie, dostarczając organizmowi podstawowego paliwa na co dzień.
Uwaga – tak niskich kaloryczności nie poleca się osobom, które szukają sposobu na błyskawiczną utratę wagi. Choć tak niska podaż kalorii może być kusząca, to pamiętaj, że nie należy redukować kalorii poniżej podstawowej przemiany materii, czyli energii potrzebnej ciału do normalnego funkcjonowania. W obliczeniu tej wartości oraz optymalnego deficytu kalorycznego, który jest konieczny do schudnięcia, pomogą Ci zaufane kalkulatory internetowe albo wykwalifikowany dietetyk, z którym możesz się skonsultować – taką usługę oferuje Wygodna Dieta.
Catering dla odchudzających się: najlepszy deficyt kaloryczny
Jaki deficyt kaloryczny jest wobec tego optymalny? Gdy się odchudzasz, nie możesz zapominać o swoim zdrowiu i dobrym samopoczuciu, a wyniszczające głodówki i skrajnie niskokaloryczne posiłki szybko sprawią, że odczujesz spadek energii i nastroju, który z dużym prawdopodobieństwem doprowadzi do zerwania z wymagającymi postanowieniami i nadrobienia straconych kalorii bardzo obfitym, satysfakcjonującym posiłkiem.
Diety pudełkowe z odpowiednio dopasowanym deficytem kalorycznym to smaczny i bezpieczny sposób na utratę wagi. Dietetycy szacują, że większość osób czuje się dobrze na redukcji, obcinając z całkowitej przemiany materii około 300 kalorii dziennie, ale jest to kwestia bardzo indywidualna i może wymagać dodatkowej konsultacji.
Dla przeciętnych osób dorosłych prowadzących umiarkowanie aktywny tryb życia i dążących do chudszej sylwetki optymalne powinny być kaloryczności 1500, 1800 lub 2000 kcal w zależności od wieku i wagi – te diety pudełkowe są też w Wygodnej Diecie najpopularniejsze.
Firmy cateringowe dla wymagających: dietetyczne posiłki sportowców i pracowników fizycznych
W ciągu dnia spalasz bardzo dużo kalorii – pracując fizycznie albo ostro trenując? Twoje mięśnie potrzebują sporo paliwa, by móc spełniać swoje zadanie i dawać Ci satysfakcję z sylwetki i wyników sportowych. Dla osób o specyficznych potrzebach dietetycznych Wygodna Dieta przygotowuje dania o kaloryczności 2500, 3000, a nawet 3500 kcal dziennie!
Dieta o dobrze dobranej kaloryczności pozwoli Ci czuć się dobrze w swoim ciele i osiągać cele sylwetkowe bez uczucia głodu czy przesycenia. Jeśli nie chcesz samodzielnie wybrać kaloryczności, skonsultuj się z firmowym dietetykiem – wspólnie opracujecie optymalną strategię!